lifestyle poduzetnik
Ovim putem vas sve želim pozvati na grupno sudjelovanje u meditaciji koja će se održati danas u 20:00 h. Smatram da zbog trenutne situacije u svijetu koja dosta utječe na naš um izuzetno je važno pronaći i stvoriti unutarnji mir. Evo kako je do ove ideje došlo… Kada sam se malo odmaknuo od svih […]
„Svaka promjena je izazov postajanja onog tko mi jesmo“ Marianne Williamson Došlo je vrijeme za novi #30DanaZaBolje izazov. Ovog puta ću u izazovu imati dva fokusa – svakodnevnu meditaciju i tjedni social media detox. Odlučio sam svaki dan meditirati po 30 minuta u komadu kako bi mogao: – povećati fokus – dobiti bolju mentalnu […]
Meditacija ima brojne znanstveno dokazane blagodati od povećanja produktivnosti, kreativnog razmišljanja, povećanja imunosti organizma, smanjenja boli i upala, povećanja pozitivnih emocija, smanjenja depresije i tjeskobe, uklanjanja stresa, povećanja suosjećajnosti do doslovnog povećanja sive tvari u mozgu i povećanja moždane kore u područjima za usmjeravanje pozornosti. (Ovo nisu svi učinci, ali shvatili ste priču.) Svjestan sam […]
Vjerujem da bi mnogi od vas voljeli početi meditirati, samo ne znate na koji način započeti cijeli proces. Stvarno je jednostavno!
Mirnoća je stanje uma koje se ne može naslijediti, ali se može naučiti. Kako bi postali mirni potrebna je vježba kroz situacije koje vam se događaju na vašem životnom putu, a jednom kada dostignete potpuni mir, bit ćete zadovoljniji i uspješniji u životu. Mir se ne postiže preko noći, zato je potrebno strpljenje i puno […]
Nalazimo se u vremenu u kojem se neispavanost, užurbanost i stres smatraju gotovo pokazateljima uspjeha. S druge strane, istraživanja su pokazala da prekomjerni rad ne utječe na povećanje kvalitetnog outputa, a u te radne sate treba naravno ubrojiti i sve e-mailove te pozive na koje odgovarate van radnog vremena.