Je li JOMO zaista novi FOMO?

JOMO

Neki dan sam naletio na novi pojam koji mi je kao i sto njih prije privukao pozornost. Čim neka nova filozofija življenja uhvati maha svi mi željni poboljšanja (i priznajmo si – trendova) istražujemo o čemu se radi i primjenjujemo to kako bi se doveli u neki novi stadij. Tako smo imali Lagom, Hygge, radili smo po načelima Ikigaija i živjeli Lykke, prepuštali se waderlustu, a sada nam je stigao JOMO koji bi sve to mogao poremetiti.

Čak i bez potrebe za pretjeranim dokazivanjem i prikazom vlastitog života siguran sam da se svatko od nas našao u situaciji u kojoj smo se se osjećali izostavljeno vidjevši Insta storije s partija, večere, ljetovanja, eventa, _____ ubaci bilo kakvo događanje na kojem nismo bili.

Joy Of Missing Out ili radost propuštanja je čista suprotnost anksioznosti zvanoj FOMO (Fear Of Missing Out) koju su nam uvelike donijele društvene mreže. Čak i bez potrebe za pretjeranim dokazivanjem i prikazom vlastitog života siguran sam da se svatko od nas našao u situaciji u kojoj smo se se osjećali izostavljeno vidjevši Insta storije s partija, večere, ljetovanja, eventa, _____ ubaci bilo kakvo događanje na kojem nismo bili. Ma čak i kada svjesno znaš da ne želiš biti tamo i da ti je super gdje se trenutno nalaziš djelić tebe ipak se pita propuštaš li potencijalno najbolju večer u svom životu.

U zadnjem blogu o životu u tridesetima napisao sam pa prekrižio izjavu kako su nam u tim godinama solo večeri doma draže od izlaska. Ne znam jesam li ekstrovertiran introvert ili introvertiran ekstrovert, ali ja stvarno jako volim izlaske i druženja, što ne znači da ne volim mirne večeri doma i da u njima potpuno ne uživam. Kristen Fuller je na stranici Psychology Today izjavila kako je JOMO emocionalno inteligentni protuotrov FOMO-u. Nalazimo li se stvarno u toliko toksičnoj okolini da nam treba protuotrov za nešto što je možda standardna ljudska znatiželja?

 

Ajmo redom, hoće li netko tko je do jučer imao FOMO čim bi vidio novi hashtag i lokaciju za koju ne zna odjednom prihvatiti JOMO? Vjerojatno ne, ali sve ovisi o tome do kojih granica odlazi ovo ponašanje. Ako vam FOMO zaista stvara toliku anksioznost da ne znate kuda bi sa sobom i da ne uživate u svom sadašnjem trenutku jer netko potencijalno uživa negdje drugdje te vani jurite s mjesta na mjesto, onda zaista trebate raditi na tome da promijenite cijelu svoju filozofiju življenja.

Zatim tu je balans o kojem toliko pričamo, ako želiš trebaš biti vani, trebaš se kretati i trebaš se zabavljati, ali isto tako trebaš i biti doma, biti solo, razmišljati, čitati, pisati, upijati i biti u tom trenutku. Ono što je ključno je da s tim ne odeš u drugu stranu spektra. Trebaš biti u stvarnom svijetu koji nije samo tvoj mali svijet, raditi interakcije, kretati se među ljudima koji možda nisu tipični za tvoju okolinu, biti u situaciji u kojoj se ne osjećaš ugodno i pritom rasti. Sve je to dio života.

Kako bi se podsjetili da ono što nam uzrokuje FOMO često nije stvarna slika predlažem da pogledamo odličan video Jaya Shettyja na temu depresije i lažnih social media fasada.

A sada još nekoliko preporuka sa Psychology todaya:

  1. Planirajte vaše vrijeme s namjerom: Pobrinite se da imate u fokusu stvari koje su vam bitne, jer će tako vaše vrijeme biti prioritet umjesto da gubite vrijeme brinući se o tome što drugi rade ili doživljavaju.
  2. Dopustite si život u sadašnjem trenutku: Ovo je ključno u svemu, nema prošlosti, nema budućnosti, sada je najbolji trenutak. To što netko drugi uživa negdje drugdje ne znači da i vi ne uživate sada. Nema konkurencije, samo drugih polazišta i stadija.
  3. Prigrlite vrijeme bez korištenja tehnologije: uf. Ovo nije jednostavno. Prije godinu dana sam bio 48 sati bez interneta (blog i video možete pogledati ovdje) i iskreno uopće nije bilo loše. Inače, znate li da kad guglate ovisnost prvo dobijete prijedlog pretrage ovisnost o internetu?
  4. Naučite reći “ne”: ovo jako volim. Ne, ne mogu doći. Ne, nemam trenutno vremena. Ne, nisam tamo trenutno. To ne znači da manje poštujete druge kojima govorite ne, samo znači da više poštujete sebe. Prihvaćanjem svega završit ćete nigdje.
  5. Iskusite stvari u stvarnom životu (ne putem duštvenih mreža): JOMO pristup vam omogućuje da imate više slobodnog vremena eliminirajući izgubljeno vrijeme na usporedbama putem društvenih mreža. Kuhajte, vježbajte, pričajte, šetajte, ima jako puno jednostavnih stvari na koje pomalo zaboravljamo.
  6. Usporite: čak u današnjem prebrzom svijetu siguran sam da možete usporiti u kojoj god situaciji bili, vjerujte mi bio sam na vašem mjestu – previše posla, previše društvenih događanja, previše pokušaja brige za sebe koji samo nabijaju stres na kraju iscrpljujućeg dana. Opustite se. Udahnite. Odlučite pristupiti svemu na holistički način.

Činjenica da je 88% ljudi na mojoj Instagram anketi odgovorilo kako JOMO zaista je novi FOMO mi govori da se stvari mijenjanju. Postajemo svjesni svega ovog gore navedenog i ne dopuštamo da nam nečija zabava kvari našu vlastitu. Da se nekad trebamo podsjetiti svega toga – trebamo. Na kraju dana ipak smo samo ljudi u ovom kaosu buke podražaja i igara društveno mrežnih prijestolja.

Cover fotografija  Leio McLaren (@leiomclaren) / Unsplash

Pročitajte i...

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *